Consejos para reducir al mínimo pesadillas

Mientras que los padres no pueden evitar pesadillas en conjunto, pueden tomar medidas para ayudar a fomentar los dulces sueños.
La Nemours Foundation ofrece las siguientes sugerencias:
  • Mantenga un horario uniforme y horario de despertar.
  • Mantener un Implementar una calma, tranquila rutina, la hora de acostarse relajado y constante - tal vez incluso un baño, un libro y un tiempo abrazo.
  • Make sure your child's bed is comfortable and cozy. Allow a favorite stuffed animal or blanket in bed.
  • No deje que su niño vea programas de televisión cualquier miedo antes de acostarse.
  • Explíquele a su hijo que las pesadillas son sueños solamente, y que él o ella no puede ser herido durante una pesadilla.